顔のシミの原因として考えられる食べ物

シミの原因・理由について

 

美しい肌を保つためには、バランスの良い食生活が重要です。

 

スキンケアの際に、高額な美容液やクリームを使っていても、
やはり体の内側からケアをしていくことで、美肌になることが出来ます。

 

そんな中、女性の肌の悩みのひとつにあげられるのが顔のシミです。

 

顔のシミを体の内側からケアする効果が期待できる食べ物がありますが、
実は食べ物の中には、顔のシミの原因となるものがあることはご存知でしょうか。

 

一体、顔のシミの原因となる食品・食材にはどんなものがあるのでしょうか。

 

顔のシミ対策のつもりで摂取していた食品や食材が、実は顔のシミの原因だった…ということになれば、困ってしまいます。

 

こちらでは、美しい肌になりたり、美肌を保ちたいとお考えの方が注意すべき、
顔のシミの原因となる食べ物をご紹介していきます。

 

アンチエイジングに興味がある、顔のシミが増えてしまった気がするという方は参考にしてくださいね。

 

 

顔のシミの原因となる食べ物

 

柑橘系の食べ物

 

シミの原因・理由について

 

柑橘系の食べ物…フルーツには顔のシミ対策に効果を発揮するビタミンCが多く含まれています。

 

顔のシミ対策や美肌対策のために、フルーツを沢山摂取しているという方も多いと思いますが、
実は柑橘系の食べ物は顔のシミの原因だったんです。

 

柑橘系の食べ物の中でも、特にレモンやオレンジは、高毒性物質ソラレンを含有しています。

 

この高毒性物質ソラレンは紫外線を吸収する作用をもっていますので、
摂取することで、体が紫外線を吸収しやすくなるといわれています。

 

しかし、レモンやオレンジを摂取したからといって、体が紫外線を吸収しやすく体質変化してしまうわけではありません。

 

紫外線を吸収しやすくなるのは、高毒性物質ソラレンを摂取して約2〜7時間の間です。

 

わたしたちの体は、紫外線を浴びると、体を紫外線から守るために、
肌の奥のメラノサイトで、メラニン色素を生成します。

 

通常であれば、このメラニン色素は肌のターンオーバーによって、体外へ排出されます。

 

しかし、紫外線対策を十分おこなっていなかったり、肌のターンオーバーが乱れていると、
メラニン色素が上手く体外へ排出されなくなってしまうため、
メラニン色素が肌に沈着して、顔のシミの原因になってしまいます。

 

このことからも、高毒性物質ソラレンを含有している柑橘系の食べ物が顔のシミの原因の食べ物になってしまいます。

 

高毒性物質ソラレンの作用は、摂取してから2〜7時間の間ですから、
その時間帯は紫外線を浴びないようにしたり、外出するタイミングがわかっていれば、
それに合わせて柑橘系の食べ物を摂取しないようにしましょう。

 

柑橘系の食べ物を全く食べてはいけないというわけではありません。

 

柑橘系の食べ物には、顔のシミを予防・改善する効果が期待できるビタミンCが多く含有されています。

 

ビタミンCは美しい肌を保つためには欠かせない成分です。

 

食材や食品を食べる時間を工夫したりして、積極的に食べることが大切です。

 

 

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